Entraînement musculaire en pyramide Voici un entraînement en pyramide qui vise l'amélioration de l'endurance des principaux groupes musculaires du corps. Facile à faire à la maison, vous aurez besoin ...

Un bon programme d'entraînement peut finir par ressembler à une religion si l'on passe suffisamment de temps avec des adeptes ...

Avec l’âge, les activités aérobiques comme la marche ou le vélo sont souvent privilégiées au détriment de l’entraînement musculaire, et ce, même chez les gens physiquement actifs, constate Isabelle ...

Avez-vous déjà entendu parler du programme Insanity Workout ? Pour les non-initiés, il s'agit programme de fitness élaboré par le coach sportif américain Shaun Thompson, spécialisé dans l’entraînement ...

On n'a plus à vanter les mérites du cardio. Une marche rapide ou un jogging sont des exercices précieux pour soigner ses articulations, sa santé cardiovasculaire et mentale. Mais la musculation n'est ...

Quand une nouvelle année commence, il est temps d'appliquer ses résolutions en matière de fitness et de remise en forme. Pour beaucoup d'entre nous, cela se traduit par la découverte d'un nouveau ...

Lorsqu'il s'agit de se mettre en forme, une question revient sans cesse : l'entraînement HYROX te donne-t-il un avantage athlétique par rapport aux séances d'entraînement traditionnelles en salle de ...

À 57 ans, l’actrice affiche une shape à se damner, qu’elle attribue à la pratique assidue d’un concept fitness, à pratiquer ...

La ménopause est une période charnière. Elle correspond à “l’arrêt du fonctionnement ovarien, donc des règles” explique l’Inserm. Elle intervient en moyenne entre 45 et 55 ans dans la plupart des cas.

L'intelligence artificielle peut-elle devenir aussi précis qu'un coach sportif ? On a demandé l'avis d'un professionnel.

Préparez le semi du Genève Marathon en suivant les entraînements de Raymond Corbaz, qui accompagne athlètes d’élite et amateurs dans la réussite de leur objectif. Utiliser une colline, avec une pente ...